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大学生天天喝果汁喝到痛风 这是怎么回事?

LQ-Yufei 发布于 04月01日 阅读 42 本文共700个字,预计阅读时间需要2分钟。

近几年,痛风有年轻化的趋势,

前几日竟然出现了一名大学生因为天天喝果汁而痛风的新闻。。

果汁不是对身体有益吗,怎么会引起痛风呢?

喝果汁 喝出通风
图源:搜狐 下同

稍对痛风了解一下,我们会知道痛风是由血液中尿酸含量过高引起的。

因此,降低尿酸自然就被看作痛风预防和治疗的基本策略。尿酸是由嘌呤分解代谢而成,因此海鲜和肉类等高嘌呤食物的摄入、嘌呤的分解加速是痛风发生的主要原因。

尿酸主要通过尿液排出,如果这一过程受阻就会进一步加重痛风。因此,抑制尿酸排泄的酒精等也是生活中引起痛风的常见因素,应尽力避免。

喝果汁 喝出通风

那么果汁又为什么会加重痛风呢?

果汁中的两大糖是葡萄糖和果糖。

葡萄糖一方面可加速尿酸生成,另一方面还可通过损伤肾功能而减少尿酸排泄,双重效应导致尿酸积累而加重痛风。

果糖对痛风影响更甚。果糖代谢第一步就会涉及到嘌呤的生成,因此果糖摄入越多,体内嘌呤含量也就越高,嘌呤会最终代谢为尿酸。

如果果糖摄入持续过高,则肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制,从而导致血液尿酸增高痛风加剧。

喝果汁 喝出通风

果汁可能会引起、加重痛风,

那么我们就不该喝果汁了吗?

著名杂志《英国医学杂志》发表的一项研究表明,平均每天喝两杯及以上果汁的男性,痛风风险较一杯不到果汁男性增加近1倍,果汁的危害丝毫不低于公认的酒精。

该喝,但不要过量,

每天一杯,刚刚好。

每天榨一杯原汁,补充身体所需的维生素,不要贪多,但要有质量。

尽量选择原汁机吧,如果每天只能喝一杯,请一定要喝“原汁”。

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